Après 40 ans de guide-animatrice bénévole de randonnées pédestres et de balades, présidente de 2 associations que j'ai créées, "Evasion Rando" et "Les Balades de Chantal", je laisse la place. La section a été "mise en sommeil" par l'association mère SAMMERON VIE LOCALE, faute de candidature au poste de responsable. Si le coeur vous en dit, vous pouvez contacter la mairie de Sammeron 77260 qui vous donnera les coordonnées du président S.V.L. Pour me joindre utilisez le CONTACT ou écrivez à : chantal.schuller@orange.fr
Par Jean-Pierre C. et Chantal.
La marche est-elle aussi efficace que la course ?
Réponse : oui.
" Des études ont montré que le temps à faire du sport - et donc le nombre de calories que vous brûlez - est plus important que la difficulté de l'exercice. La course est une forme plus efficace d'exercice, mais pas nécessairement mieux pour vous.
Une étude de 6 ans publiée dans le journal, artériosclérose, thrombose et biologie vasculaire, en avril, a constaté que le marche à un rythme modéré et la course produisent des avantages de santé similaires, aussi longtemps que la même quantité d'énergie a été dépensée. "
Depuis le temps que j'en étais persuadée, enfin des études ont été menées et enfin des preuves ont été annoncées.
Chantal Schuller-Rochet.
Mis en ligne pour vous, grâce à une information transmise par Jean-Pierre C. Merci J.P.
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